REDUCE Tatzmannsdorf / Ízületek és gerinc erősítése

A hátfájás megelőzése és enyhítése

Honnan származik a hátfájás?

A fizikai és pszichés terhelés egyaránt okozhat hátfájást. A gyenge hátizmok, az egyoldalú mozgások vagy a hosszú ideig tartó ülés alkalmanként ilyen panaszokat okozhatnak. Kezelés vagy ellenintézkedések nélkül ezek krónikus panaszokká is alakulhatnak. A hátfájás megelőzése ezért nagyon fontos a gyógyfürdő-gyógyászatban. A gerinc a nyak, a hát és a derék magasságában fiziológiai görbületeket mutat, amelyek célja a fej és a mellkas terhelésének megtartása, valamint a külső hatások vagy a talpra nehezedő terhelés által okozott esetleges túlterhelés tompítása.

Annak ellenére, hogy a gerinc úgy van felépítve, hogy akár 1000 kg terhelést is kibírjon, sokan szenvednek rendszeres fájdalomtól a nyak, a hát és a keresztcsont területén. Ezeket az ízületi és hátfájdalmakat elsősorban a rossz testtartás, a hosszú ülés, a stressz és a kevés munkaszünet, a számítógép előtt végzett munka, az autózás, de a feszültségek és a laza hátizmok is okozzák.

Mi segíthetünk

A krónikus hátfájás enyhítését, mint megelőző terápiát, a REDUCE írja elő Bad Tatzmannsdorfban. Gondos és szeretetteljes orvosi és terápiás ellátást biztosítunk testnek és léleknek mindkét termálfürdőnkben, aREDUCE Thermal és a REDUCE Vital szállodákban, valamintgyógyfürdőinkbenDél-Burgenlandban.

Hatékony hátterápia termálvízben

Gerincnyújtó kezelés a Reduce Bad Tatzmannsdorf wellnessközpontban

A termálvízben végzett speciális terápiás kezelés a Bad Tatzmannsdorfban kifejlesztett gerincnyújtás (hidroextenzió). Ez egy súlyövet használó, gyengéd, de hatékony gerincnyújtási módszer. A termálvíz izomlazító hatása teszi ezt lehetővé.

A gerinc megnyújtásával a nyaki, háti és ágyéki csigolyák egymástól távolodnak, és lehetővé teszik a közöttük lévő, főként porcszövetből álló porckorongok erőteljesebb megduzzadását. A porckorongok így mintegy „megnyugszanak”, ami összességében néhány milliméterrel mérhető testhossz-növekedéssel objektíven is megfigyelhető, és néhány óráig tart.

A fájdalom tartós csökkentése mellett, amely megfelelő kísérő intézkedésekkel lehetőséget nyújt a hátfájás nélküli életre, a rendszer a porckorongsérv megelőzésére is alkalmas. További hatása, hogy különösen a lumbális és keresztcsonti régióban enyhíti az ideggyökerek terhelését, ami kedvező hatással lehet például az „ischias-szerű” panaszokra.

Ezzel a kezelési módszerrel eddig még a csúcssportolók hát- és derékfájdalmait, illetve izomgörcsöket is sikerült kezelni.

*A gerincnyújtás szakszerű elvégzéséhez gerincröntgenfelvételre van szükség. Ha nincs röntgenfelvétel, rendelőnkben kiállíthatunk egy beutalót Dr. Eva Maria Wagnerhez, az Oberwarti Röntgenintézetbe.

további egészségügyi kezelések

Modul: Hát egészség

A kívánt intenzitás és időtartam függvényében válassza ki a hátra szánt speciális modulunkat, kis vagy nagy méretben. Hódítsa vissza az életöröm egy darabját! Moduljainkat leginkább egy pihentető tartózkodással kombinálhatja 4* Superior termálfürdő szállodáinkban.

további információk

Privát egészségügyi tartózkodás a REDUCE

Magán egészségügyi tartózkodás

4* Superior termálfürdő szállodáinkban: kombinálja a hatékony terápiás koncepciót a 4* Superior kategória előnyeivel és kényelmével. Kiváló minőségű termálfürdő, szauna és érzékszervi élményvilág, tudatos gasztronómia a REDUCE „Plus” REDUCE keretében és változatos REDUCE várja Önt.

a REDUCE Thermal szállodához a REDUCE Vital szállodához

Gyógyfürdő és GVA szerződéses partnerekről

1-4. számú gyógyfürdőinkben: A Bad Tatzmannsdorfer Kur® mellett, amely a mozgásszervi és támasztószervi fájdalmak enyhítésére irányul, a REDUCE a nyugdíjbiztosítási intézmény új megelőzési modelljét, a „Gesundheitsvorsorge Aktiv” (aktív egészségmegőrzés) programotis kínálja – röviden GVA.

további információk

Terápiák a hát és az ízületek számára REDUCE-ban

Kiegészítő terápiák a hát és az ízületek számára

A gyógyiszap fájdalomcsillapító hatását kiegészítő terápiákkal lehet optimálisan támogatni. A feszültségek oldása és a hátizmok erősítése. Például elektroterápia, speciális masszázsok vagy célzott személyi edzés alkalmazásával .

további információk

GYIK a hátfájás témájában

Mikor kell orvoshoz fordulni hátfájás esetén?

Az élet során a hátfájás időről időre jelentkezik. A legtöbb esetben a derékfájás nem veszélyes, és rövid időn belül magától elmúlik. A derékfájás ugyan heves lehet, de az oka ritkán súlyos.

Mire kell figyelni?

Mindazonáltal különösen figyelmesnek kell lenni, ha további problémák merülnek fel. A bénulásos tünetek, a vizelés vagy a székletürítés nehézségei, vagy akár a zsibbadás is betegséget okozhatnak. Néha a lelki terhelés, a munkahelyi és a családi életben jelentkező stressz is ok lehet. Az orvosi ellátás keretében ezért a lelkiállapot is fontos szerepet játszik, és esetleg további támogatásra van szükség.

Vannak-e hagyományos házi gyógymódok, amelyek hatékonyak?

A fittség a legfontosabb, mert a visszatérő derékfájás legjobb ellenszere a rendszeres testmozgás. Legalább a napi rutin feltétlenül meg kell tartani. Az inaktivitás általában súlyosbítja a fájdalmat. A célzott masszázsok, a fizioterápia vagy a terápiás hőkezelések olyan intézkedések, amelyek relaxáló és fájdalomcsillapító hatással bírnak.

Milyen szerepet játszanak ebben gyógyszereink?

A természet hagyományos házi gyógymódokkal gondoskodott rólunk. Gyógyiszapunk nagyon jó termofizikai tulajdonságokkal rendelkezik, ezért kiválóan alkalmas hőterápiára. A természetben előforduló huminsavak gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek.

Mi a hátfájás leggyakoribb oka?

A deréktáji fájdalomban szenvedő emberek 7%-ánál a panaszok krónikussá válnak. Ennek számos oka lehet. Az egyoldalú, tartós terhelés, a folyamatos fizikai megterhelés vagy a rossz testtartás krónikussá teheti a hátfájást.

Az egészségtelen életmód, a dohányzás, az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly és természetesen a mozgásszegény életmód ugyanúgy hozzájárulnak ehhez, mint a lelki zavarok. Hiszen a félelmek és a stressz is negatívan hatnak a közérzetre.

Gyógyiszap vagy fango hátfájás esetén?

A legfontosabb különbség: a mocsár szerves anyag, és nálunk egyedülálló formában fordul elő. A fango szervetlen „homok” vulkáni eredetű, és bárhol előállítható. A mocsár tehát összetételében különbözik, és a fangóval ellentétben nagy mennyiségű szerves anyagot tartalmaz, amelyeket a szervezet jól fel tud venni.

Az orvosi hatás egyrészt az gyulladáscsökkentő huminsavak tartalmán alapul, másrészt a gyógyiszap kiválóan alkalmas hőterápiára.

A REDUCE kizárólag gerincnyújtást végeznek. Mi a titka ennek a terápiás módszernek?

A felhajtóerő fizikai elve miatt az ember a vízben szinte súlytalanná válik. Ez már önmagában is tehermentesíti a gerincet. Ha ehhez még a nyújtókezelés során alkalmazott súly, a csípőre rögzített búváröv által a testre gyakorolt enyhe húzás is hozzájárul, akkor a súly és ezzel együtt a nyomás tehermentesítésének a porckorongokra gyakorolt jótékony hatása még tovább erősödik. A gerincnyújtó kezelés a termálvízben így több teret ad a porckorongoknak a táguláshoz, ami nemcsak anyagcseréjük szempontjából fontos, hanem már a kezelés alatt is nagyon kellemes érzés.

Hogyan tudom legjobban elkerülni a hátfájást, ha nem vagyok panaszos?

Maradjon aktív! Minél jobban erősíti a hát- és törzsizmokat, annál jobban tehermentesíti a gerincét és enyhíti a hátfájást. Találja meg kedvenc sportját – sok sportág alkalmas erre a célra. Például úszás, futás, gyaloglás vagy tánc.

Ha egyszer felfedezte szenvedélyét a hobbi sport iránt, és teljes szívvel űzi azt, akkor természetesen könnyebb kitartani. Ha a mozgás fájdalmas, az nem jelenti azt, hogy a mozgás káros. Ezt a helyzetet nagyon jól meg lehet beszélni a terapeuta által felügyelt edzéseken. Az ilyen fájdalmak ugyanis legtöbbször egy bizonyos érzékenységet jelentenek, amely azonban a fokozatos edzéssel csökken.

A porckorongsérv hirtelen jelentkezhet, vagy általában hosszú évek óta fennálló hátfájás következménye?

A porckorongsérv kockázati tényezői a túlsúly, a mozgásszegény életmód, a megnövekedett biomechanikai terhelés és a domború hát (a lumbális gerinc hiperlordózisa).

Szinte mindenki tudja, hogy a helyes emelés és a hátizmok edzése milyen fontos lenne a panaszmentes élethez. Miért olyan nehéz számunkra a megelőzés?

Mert mi, emberek, ilyenek vagyunk. Ideális lenne, ha újra átélhetnénk a mozgás örömét, ahogyan gyermekkorunkban. Ez az egyik legfontosabb kezelési célunk!