Mentális egészség
Az egészség fejben dől el. Fedezze fel és tanuljon meg új relaxációs módszereket gyógykezelése során.
Mentális erőnlét növelése
A gyógyfürdő-orvoslás mindig is tudta, hogy a lelki jólét milyen fontos az egészség megőrzése és helyreállítása szempontjából. Míg korábban elsősorban kellemes légkör megteremtésével ösztönöztük a jólétet a gyógyfürdőben, ma már pszichológiai ismereteinket is felhasználjuk. Számos testi és lelki betegség elkerülhető lenne, ha az ember másképp viselkedne, vagy hatékonyabb stratégiákat alkalmazna a problémák megoldására.
Mit lehet tenni?
A mindennapi élet terheinek enyhítése és a „magunkra fordítható idő” egy kúrában kiváló feltételeket teremt a lelki állapot elemzéséhez. Ebben és a lehetséges változások megvalósításában a wellness-központunk egészségpszichológiai szolgáltatásai széles skálája nyújt segítséget. Az egyéni helyzettől függően különböző formájú egészségpszichológiai támogatás ajánlott. A csoportos workshopok motiválják a résztvevőket, hogy közösen dolgozzanak ki megoldásokat egy olyan problémára, amely minden résztvevőt egyformán érint. Az előadások értékes impulzusokat és gondolatébresztőket nyújtanak egy új, egészségorientált életmódhoz.
Egyéni pszichológiai tanácsadás
Az egyéni pszichológiai tanácsadás nagyon bizalmas légkört biztosít, amelyben nagyon egyéni megoldások születhetnek. A csoportos foglalkozások folytatásaként, de attól teljesen függetlenül is, előretekintően megfogalmazhatók az egészséges életmód konkrét céljai és azok megvalósítása a személyes mindennapi életben.
Újragondolt életmód
Az impulzuselőadások során az egészséges életmód pszichológiai szempontból kerül megvizsgálásra. A résztvevők megtanulják, hogyan lehet időben felismerni a stresszt, a kiégés jeleit és más figyelmeztető jeleket, valamint azonosítani a külső és személyes kiváltó és erősítő tényezőket. A cél az, hogy felvázolják a változás lehetséges kiindulási pontjait.
Hogyan segíthetünk?
Közös workshopok keretében a stressz témáját különböző perspektívákból vizsgáljuk. A résztvevők aktívan megosztják egymással tapasztalataikat és észrevételeiket. A megoldásokat a csoport tagjai közösen dolgozzák ki. A nikotinfüggőségből való kilábaláshoz motivációs előadások, valamint csoportos workshopok nyújtanak fontos ösztönzőket, gondolatébresztőket és információkat az egészséges, (dohányfüstmentes) élethez.
Progresszív izomlazítás
A progresszív izomlazítás (PME) egy lehetőség arra, hogy nyugodtabban kezeljük a mindennapi élet és a munkahelyi kihívásokat. A testorientált relaxációs módszer az izmok váltakozó feszítésén és ellazításán alapul.
Némi gyakorlás után a fizikai relaxáció mellett mentális relaxáció, a mindennapi élet jobb kikapcsolása és általában a közérzet javulása is elérhető.
Fedezze fel most még többet...
Maradjon velünk kapcsolatban az
oldalon!
Jól tájékozott. A megfelelő időben a releváns információkkal.
>Hírlevél feliratkozás
utalvány megrendelése
REDUCE ajándékba adható utalvánnyal.
> most rendeljen
-letöltések és prospektusok
A REDUCE inspirációt találhat az egészséghez és még sok minden máshoz.
>Tovább
