Vegån étel a hidegebb évszakra
A vegĂĄn fĆzĂ©s nagyon egyszerƱ! Ezt bizonyĂtja a 4*S Thermenhotels sĂ©fjĂ©nek, Andreas Fuchsnak a zöldsĂ©ges dim sum receptje. PrĂłbĂĄlja ki â könnyen elkĂ©szĂthetĆ Ă©s hihetetlenĂŒl finom!
A REDUCE Bad Tatzmannsdorf egĂ©szsĂ©gĂŒgyi ĂŒdĂŒlĆhelyen a vegĂĄn konyha mĂĄr rĂ©gĂłta szerves rĂ©szĂ©t kĂ©pezi. ĂdĂŒlĆhelyĂŒnk nemrĂ©giben elnyerte a V-Label minĆsĂtĂ©st, amire kĂŒlönösen bĂŒszkĂ©k vagyunk.
TippĂŒnk: MĂ©g több inspirĂĄciĂłt Ă©s receptet a vegĂĄn konyhamƱvĂ©szethez a VegĂĄn fĆzĆhĂ©tvĂ©gĂ©ntalĂĄlsz!
recept
Tészta:
- 250 g bĂșzaliszt
- 100 ml vĂz
- Egy csipet sĂł
ElkĂ©szĂtĂ©s: Az összetevĆket sima tĂ©sztĂĄvĂĄ gyĂșrjuk, letakarva 1 ĂłrĂĄn ĂĄt pihentetjĂŒk.
Töltelék:
- 50 g aprĂłra vĂĄgott hagyma
- 50 g shiitake gomba
- 100 g pak choi vagy kĂĄposzta
- 50 g fĆtt gesztenye
- 50 g tofu
- SĂł, szezĂĄmolaj, szĂłjaszĂłsz, fokhagyma
- Pörkölt kesudió
ElkĂ©szĂtĂ©s: Finoman aprĂtsuk fel a zöldsĂ©geket Ă©s a kesudiĂłt. PirĂtsuk ĂŒvegesre a hagymĂĄt, adjuk hozzĂĄ a zöldsĂ©geket Ă©s a kissĂ© összetört tofut, majd ĂzesĂtsĂŒk sĂłval, szezĂĄmolajjal, szĂłjaszĂłsszal Ă©s egy kevĂ©s fokhagymĂĄval. KeverjĂŒk össze az egĂ©szet, majd tegyĂŒk hƱvös helyre. A dim sumokhoz a tĂ©sztĂĄt vĂ©konyra kinyĂșjtjuk, Ă©s 10 cm-es körökkel kivĂĄgjuk. Minden körbe egy evĆkanĂĄl töltelĂ©ket teszĂŒnk, Ă©s a szĂ©lĂ©t legjobb kemĂ©nyĂtĆvel Ă©s vĂzzel megkenjĂŒk, hogy a tĂ©sztadarabok âösszeragadĂĄskorâ ne essen szĂ©t. EzutĂĄn bambusz pĂĄrolĂłba tesszĂŒk, Ă©s 12 percig pĂĄroljuk (alternatĂv megoldĂĄs: gĆzölĆt hasznĂĄlunk).
Grillezett tök Ă©s tökkrĂ©m:Â
- 200 g tök
- 1/8 l vegĂĄn tejszĂn
- SĂł, olĂvaolaj, kakukkfƱ, szerecsendiĂł, bors
ElkĂ©szĂtĂ©s: A tököt 1 cm-es szeletekre vĂĄgjuk, majd fƱszerezzĂŒk Ă©s meggrillezzĂŒk.
A krĂ©mhez felverjĂŒk a vegĂĄn tejszĂnt. 50 g tökhĂșst megfĆzĂŒnk Ă©s ĂĄttörjĂŒk, hogy ne maradjanak darabok, majd a tejszĂnnel simĂĄra keverjĂŒk. EzutĂĄn sĂłval, borssal, citromlĂ©vel, egy kevĂ©s kakukkfƱvel Ă©s szerecsendiĂłval ĂzesĂtjĂŒk.
TĂĄlaljuk a dim sumokat a grillezett tökre, dĂszĂtsĂŒk a tökkrĂ©mmel Ă©s a pirĂtott kesudiĂłval, csepegtessĂŒnk rĂĄ olĂvaolajat, Ă©s Ă©lvezzĂŒk az ĂzĂ©t.
JĂł szĂłrakozĂĄst a fĆzĂ©shez Ă©s jĂł Ă©tvĂĄgyat!
TermĂĄlfĂŒrdĆ-szabadsĂĄg vegĂĄn kulinĂĄris Ă©lvezetekkel
EgĂ©szsĂ©ges kikapcsolĂłdĂĄs DĂ©l-Burgenlandban Ă©s kivĂĄlĂł vegĂĄn konyha: Ă©lvezze nyaralĂĄsa alatt a V-Label Ă©s GrĂŒner Haube dĂjakkal kĂ©tszeresen elismert, kivĂĄlĂł vegĂĄn konyhĂĄt.
Tovåbbi receptek felfedezése...
Maradjon velĂŒnk kapcsolatban az
oldalon!
JĂłl tĂĄjĂ©kozott. A megfelelĆ idĆben a relevĂĄns informĂĄciĂłkkal.
>HĂrlevĂ©l feliratkozĂĄs
utalvåny megrendelése
REDUCE ajåndékba adható utalvånnyal.
> most rendeljen
-letöltések és prospektusok
A REDUCE inspiråciót talålhat az egészséghez és még sok minden måshoz.
>TovĂĄbb

