A jógától a pilatesen át a hátizom-edzésig
A REDUCE Vital a tökéletes hely egy aktív nyaraláshoz Dél-Burgenlandban. A rendszeres testmozgás erősíti az egészséget és javítja a fizikai kondíciót. Ezen ismeretekre építve célzottan támogatjuk az erősítést, a nyújtást, a mobilizációt és a koordinációt, hogy Ön felkészüljön a mindennapi élet kihívásaira.
A REDUCE sokoldalú edzésformái különösen hatékonyak, köztük a jóga, a hátizom-edzés, a koordinációs edzés, a vízi torna, a nordic walking, a smovey és a pilates. Tapasztalt edzőink kísérik Önt és segítenek megismerni az új mozgásformákat.
Szeretne hosszú távon egészséges életmódot kialakítani? Akkor fedezze fel a REDUCE átalakító erejét! Merítsen ihletet, és vigyen haza magával értékes szokásokat a tartós jóllét érdekében – így könnyedén és tartósan tehet jót magának.
Jóga-választékunk a test, az elme és az egyensúly számára
- JÓ REGGELI JÓGA: gyengéd jógagyakorlatok, amelyek felébresztik a testet, aktiválják az izmokat, és tudatos légzéssel energiával és kiegyensúlyozottsággal indítják a napot.
- BEGINNER YOGA: egy kíméletes kezdés minden kezdő számára
- DUFT YOGA: a mozgás és a pihentető aromák kombinációja
- YIN YOGA: itt a hangsúly a mély nyújtáson és a regeneráción van.
- STRESSLESS YOGA: hagyja maga mögött a mindennapokat és töltődjön fel nyugalommal
Aktív egységeink áttekintése
- VÍZIGYMNÁSZAT: kíméletes és hatékony teljes testet átmozgató edzés (csak érvényes termálkártyával vehető igénybe).
- FIT & RELAX GYMNASTIK: célzott mobilizációs és erősítő gyakorlatok az egészség és az aktív életmód megőrzése érdekében.
- KOORDINÁCIÓ ÉS EGYENSÚLY: A reakció-, orientációs, egyensúlyi és ritmusérzék képességeinek edzése.
- CELLULITE TRAINING: speciális edzésmódszer a problémás területek, azaz a has, a lábak és a fenék izomzatának erősítésére. Javasoljuk cellulitisz masszázzsal kombinálni.
- NORDIC WALKING: ízületkímélő, teljes testet edző sport. Egyformán fejleszti az erőt és a koordinációt.
- PILATES: Az egész testet edző gyakorlatok erősítik az izmokat, javítják a testtartást és elősegítik a mozgékonyságot.
- ERDŐFÜRDŐ: lassú séta, tudatos légzés és a természet minden érzékszervvel való érzékelése révén csökken a stressz, javul a belső jóllét és a mentális tisztaság.
- HANGMEDITÁCIÓ: a lágy hangok és rezgések megnyugtatnak, ellazítanak és belső békét teremtenek.
- HÁTFIT: A hát és a törzs izomzatának erősítése , a testtartás és a mozgékonyság javítása.
- MOBILIZÁLÁS ÉS NYÚJTÁS: gyengéd , dinamikus mozgás az ízületek és izmok aktiválásához. Célzott nyújtó gyakorlatok a rugalmasság javításához és az izomrövidülések megelőzéséhez.
- SMOVEY: swing , move & smile! Egy egyedülálló mozgáseszköz, amely aktív edzést, vibrációs és relaxációs alkalmazásokat ötvöz.
- FASZIAEDZÉS: célzott mozdulatok és tudatos nyújtások oldják a tapadásokat, javítják a mozgékonyságot, a kötőszöveteket és a vérkeringést.
Minden foglalkozásra (kivéve a vízi torna) a recepción kell jelentkezni.
Vezetett túrák
Fedezze fel Bad Tatzmannsdorf környékének varázslatos tájait ingyenes vezetett túrákon. Tapasztalt túravezetők kísérik Önt! A regisztráció előző nap 10 óráig lehetséges a recepción. Kérjük, hogy az e-mountain bike-okat is időben foglalja le a recepción.
| E-kerékpár túra | E-hegyikerékpár túra | túra |
| Nehézségi fokozat: könnyű | Közepes nehézségi fokozat | Nehézségi fokozat: könnyű-közepes |
| E-bike kölcsönzési díj 20 euró | E-mountainbike kölcsönzési díj 40 euró |
A vezetett e-bike vagy e-mountainbike túrák időpontjait heti programunkban találja. Bad Tatzmannsdorf összes vezetett túráját az eseménynaptárban is megtalálja itt.
Fedezze fel most még többet...
Maradjon velünk kapcsolatban az
oldalon!
Jól tájékozott. A megfelelő időben a releváns információkkal.
>Hírlevél feliratkozás
utalvány megrendelése
REDUCE ajándékba adható utalvánnyal.
> most rendeljen
-letöltések és prospektusok
A REDUCE inspirációt találhat az egészséghez és még sok minden máshoz.
>Tovább
