REDUCE

• JÓ REGGELI JÓGA: gyengéd jógagyakorlatok, amelyek felébresztik a testet, aktiválják az izmokat, és tudatos légzéssel energiával és kiegyensúlyozottsággal indítják a napot.
   
• BEGINNER YOGA: egy kíméletes kezdés minden kezdő számára
   
• DUFT YOGA: a mozgás és a pihentető aromák kombinációja
   
• YIN YOGA: itt a hangsúly a mély nyújtáson és a regeneráción van.
   
• STRESSLESS YOGA: hagyja maga mögött a mindennapokat és töltődjön fel nyugalommal
   
   

Aktív egységeink áttekintése

• VÍZIGYMNÁSZAT: kíméletes és hatékony teljes testet átmozgató edzés (csak érvényes termálkártyával vehető igénybe).
   
• FIT & RELAX GYMNASTIK: célzott mobilizációs és erősítő gyakorlatok az egészség és az aktív életmód megőrzése érdekében.
   
• KOORDINÁCIÓ ÉS EGYENSÚLY: A reakció-, orientációs, egyensúlyi és ritmusérzék képességeinek edzése.
   
• CELLULITE TRAINING: speciális edzésmódszer a problémás területek, azaz a has, a lábak és a fenék izomzatának erősítésére. Javasoljuk cellulitisz masszázzsal kombinálni.
   
• NORDIC WALKING: ízületkímélő, teljes testet edző sport. Egyformán fejleszti az erőt és a koordinációt.
   
• PILATES: Az egész testet edző gyakorlatok erősítik az izmokat, javítják a testtartást és elősegítik a mozgékonyságot.  
   
• ERDŐFÜRDŐ: lassú séta, tudatos légzés és a természet minden érzékszervvel való érzékelése révén csökken a stressz, javul a belső jóllét és a mentális tisztaság.
   
• HANGMEDITÁCIÓ: a lágy hangok és rezgések megnyugtatnak, ellazítanak és belső békét teremtenek.
   
• HÁTFIT: A hát és a törzs izomzatának erősítése , a testtartás és a mozgékonyság javítása.
   
• MOBILIZÁLÁS ÉS NYÚJTÁS: gyengéd , dinamikus mozgás az ízületek és izmok aktiválásához. Célzott nyújtó gyakorlatok a rugalmasság javításához és az izomrövidülések megelőzéséhez.
   
• SMOVEY: swing , move & smile! Egy egyedülálló mozgáseszköz, amely aktív edzést, vibrációs és relaxációs alkalmazásokat ötvöz.
   
• FASZIAEDZÉS: célzott mozdulatok és tudatos nyújtások oldják a tapadásokat, javítják a mozgékonyságot, a kötőszöveteket és a vérkeringést.

Minden foglalkozásra (kivéve a vízi torna) a recepción kell jelentkezni.